February 16th
Below you can see the list of allowed food ingredients both in Finnish and English for the next five weeks.
|
Sallitaan |
Permitted food ingredients |
|
Liha Kana Kalkkuna Poro Hanhi, Metsä kanalinnuista riekko, Pyy, Teeri
|
Meat Chicken Turkey Reindeer Goose, forest fowl grouse, hazel grouse, black grouse |
|
Rasva (Vähäisissä̈ määrin laktoositon Keiju tai laktoositon Floora) Auringonkukkaöljy Oliiviöljy
|
Fat (A small amount of lactose-free Keiju or lactose-free Flora) Sunflower oil Olive oil |
|
Kaikki juurikkaat Lanttu ja kaali raakana Punajuuri ja porkkana keitettynä Peruna Lehtisalaatit Kaikki itut Riisi (riisimurot ei käy)
|
All root vegetables are allowed Swede and cabbage eat raw Beetroot and carrot eat cooked Potato Variety of salad leaves All kinds of sprouts Rice (rice cereals are not allowed)
|
|
Mausteet Suola Musta pippuri Sokeri Tilli Persilja, Pepperoni(chili) Pinaatti
|
Spices Salt Black pepper Sugar Dill Parsley, Сhilli, Spinach
|
|
Vihannekset Tuore kurkku kuorittuna Sienet Kesäkurpitsa Munakoiso Raparperi
|
Vegetables Fresh cucumber peeled Variety of mushrooms Zucchini Eggplant Rhubarb |
|
Hedelmät Mango, Avokado, Papaija, Taateli, Passion, Luumu, Viikuna, Melonit, Karambola
|
Fruits Mango, Avocado, Papaya, Dates, Passion fruit, Plum, Fig, variety of Melons, Carambola or Star fruit |
|
Marjat Vadelma Mustikka Karviainen
|
Berries Raspberry |
|
Viljat Puhdas ruis ja kaura
|
Grains Pure rye and oats |
5 viikkoa syödään vain noita yllä olevia. Sen jälkeen yksi ruoka-aine kerrallaan kokeillaan sopiiko. Vuorokauden kuluessa, jos tulee alla olevia oireita, kannattaa ruoka-aine jättää pois kokonaan.
Only within 5 weeks it is necessary to eat the food ingredients listed above. Then, you should try one type of food product at a time to test if it is okay for you. If you get any allergic symptoms within 24 hours, you should completely exclude this food ingredient from your daily nutrition.
